امید به زندگی را با این روش در خود افزایش دهید
تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۴۴۲۳۶
به گزارش خبرگزاری فارس در کرمانشاه، ورزش منظم تأثیر مثبتی بر افسردگی، اضطراب، کم‌توجهی، پیش فعالی و موارد دیگر دارد؛ ورزش دشمن قدرتمند افسردگی است.
ورزش در تقویت سیستم ایمنی بدن و دوری از بیماری‌ها کمک‌کننده است؛ در صورتی که فعالیت‌های بدنی را مدیریت کنید می‌توانید از مزایای آن بهره‌مند شوید چون با دست‌یابی به اهداف کوچک در ورزش احساس قدرت، پیشرفت و امیدواری به فرد دست میدهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پژوهش‌های علمی و پزشکی ثابت کرده؛ هرگونه فعالیت بدنی که سبب تعریق شود و نفس را بند بیاورد، امید به زندگی را به میزان قابل‌توجهی افزایش میدهد.
امید به زندگی سبب می‌شود که انگیزه بیشتری برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؛ تأثیر امید بر بدن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا و چاقی را کاهش دهد.
امیدواری یعنی انگیزه‌ای برای استقامت و رسیدن به یک هدف نهایی؛ ورزش و فعالیت بدنی اراده و امیدواری در افراد را تقویت می‌کند.
تورج خدیری پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه در این رابطه احساس امیدواری را از نیازهای اساسی زندگی هر انسان می‌داند و می‌گوید: امیدواری در هر کدام از جنبه‌‌های زندگی انسان چه در بحث روحیه فردی و چه فعالیت اجتماعی نقش بسزایی دارد و از عواملی است که در موفقیت افراد بسیار موثر است.
وی با اشاره به اثرات مثبت ورزش بر سلامت روح و روان، ادامه داد: ورزش کردن می‌تواند از جهات بسیاری امید را در فرد تقویت کند و ورزشکاران به طور‌کلی افراد امیدوارتری هستند.
پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه خاطرنشان کرد: ورزش با تولید موادی همچون اندورفین‌ها سبب شادابی در فرد می‌شود و استرس فرد را کاهش میدهد، لذا فرد به لحاظ روحی و روانی وضعیت بهتری دارند.
وی خاطرنشان کرد: افرادی که وضعیت روحی مناسبی دارند با وضعیت استراتژی مناسب در مقابله با مشکلات، ناامید کمتری را احساس می‌کنند.
خدیری اثرات اجتماعی ورزش را از دیگر عوامل کاهش ناامیدی دانست و گفت: افراد اجتماعی زاویه دید بهتری نسبت به اتفاقات پیش‌رو در زندگی دارند و همین اثرات بسزایی در کاهش ناامیدی در فرد دارد.
وی اضافه کرد: فرد ورزشکار با تجربه شکست‌ها و پیروزی‌های مختلف می‌داند هر شکستی پایان همه چیز نیست و باید با تمرین و برنامه‌ریزی مناسب شکست‌ها را به پیروزی تبدیل کرد.
پایان پیام/۸۱۰۱۰
منبع: فارس
کلیدواژه: کرمانشاه خبرگزاری فارس امید به زندگی ورزش منظم افسردگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۴۴۲۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قدمت ۱۵۰ ساله ورزش زورخانه‌ای در آباده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، کنعانی مسئول هیات زورخانه و پهلوانی آباده گفت: ورزش زورخانه‌ای در آباده قدمت ۱۵۰ ساله دارد که نخستین زورخانه به نام وهب است و در حال حاضر چهار زورخانه در این شهرستان فعالیت دارد.
عرفان نعمت الهی از باستانی کاران نوجوان آباده‌ای افزود:۱۲ سال است که در این ورزش فعالیت می‌کنم و مقام اول و دوم مرشدی کشور را به دست آورده ام.
اکبر هادی از پیشکسوتان این ورزش هم در سال ۹۶ به عنوان پدر گود کشور معرفی شد و علی رضا نعمت الهی مرشد این زورخانه در سال‌های اخیر، مرشدی برتر کشور را در جشنواره‌ها و مسابقات مختلف کسب کرد.
در حال حاضر بیش از ۲۵۰ نفر در شهرستان آباده در ورزش باستانی پهلوانی زورخانه فعالیت دارند.
شهرستان آباده در شمال فارس و در فاصله ۲۷۵ کیلومتری شیراز قرار دارد.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد